Reflexzonenmassage oder wie man den Fuß massiert

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine Form der Alternativmedizin , die die medizinische Therapie unterstützt, und ihre Geschichte reicht über 2.500 Jahre zurück.

Nach Untersuchungen und auf der Grundlage von Bildern, die von der örtlichen Bevölkerung hinterlassen wurden ( das Grab von Imhotep , einem Architekten und Arzt), fanden die Anfänge der Fußmassage im alten Ägypten und China statt, als die Menschen die wohltuende Wirkung der Fußmassage erkannten.

Wie funktioniert chinesische Medizin?

Die Grundannahme der chinesischen Medizin ist, dass Krankheiten und Schmerzen auf ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang zurückzuführen sind. Um wieder gesund zu werden, muss eine Therapie durchgeführt werden. Zur Wiederherstellung des Gleichgewichts gehören: Kräuterbehandlung, eine leicht verdauliche Ernährung, Akupunktur, Akupressur, Massagen und chinesisches Schröpfen.

Heute konzentrieren wir uns auf Akupressur , insbesondere Reflexzonenmassage . Was genau ist es also?

Therapeutische Fußmassage

Reflexzonenmassage ist eine therapeutische Fußmassage , die Teil der Akupressur ist. Chinesische Ärzte glauben, dass Meridiane, also Bahnen, durch die die Qi-Energie fließt, durch den menschlichen Körper verlaufen.

Wenn der Patient krank ist, massieren Sie mit den Fingerspitzen die entsprechende Stelle an Füßen, Händen oder im Gesicht . Die Punkte an diesen Körperteilen entsprechen verschiedenen Organen in unserem Körper, und durch die Massage werden Energieblockaden in den Meridianen gelöst .

Interessanterweise verkündeten Hippokrates, Platon und Galen im antiken Griechenland, dass Tiergeister in leeren Nerven reisen – und sie nannten sie Lebenskraft/Energie oder Qi .

WHO und chinesische Medizin

Wenn Sie denken, dass das nur dummes Gerede ist, möchte ich Ihnen sagen, dass Akupressur auf der WHO- Liste steht und Reflexzonenmassage seit 2005 ein in Polen offiziell anerkannter Beruf ist.

Indikationen und Kontraindikationen für die Reflexzonenmassage

Die Liste der Krankheiten, die es bekämpft oder zu bekämpfen hilft, einschließlich der akademischen Medizin, ist lang. Dazu gehören beispielsweise: Asthma, Dysmenorrhoe, Allergie, Migräne, Stress, verschiedene Arten von Schmerzen (Zahnschmerzen, Neuralgien, Kopfschmerzen) .

Hierbei handelt es sich natürlich nicht um schwere Erkrankungen, die eine Behandlung oder gar einen Krankenhausaufenthalt erfordern. Obwohl Reflexologen behaupten, dass Akupressur eine solche Behandlung unterstützen kann.

Leider wird die Reflexzonenmassage nicht empfohlen, wenn wir folgende Fußprobleme haben: Mykosen, Wunden, Infektionen, Krampfadern. Es wird auch für schwangere Frauen nicht empfohlen.

Karte für Fußmassage und Reflexzonenmassage zu Hause

Nach den Annahmen der chinesischen Medizin handelt es sich bei Fußschmerzen während der Massage um eine Erkrankung eines bestimmten Körperteils, das mit dem Schmerzrezeptor verbunden ist. Wenn wir gesund sind, treten beim Drücken der entsprechenden Punkte keine Schmerzen auf.

Daher ist es eine ideale Diagnostik, die wir selbst zu Hause durch eine Fußselbstmassage oder während einer professionellen Behandlung bei einem Reflexologen durchführen können. Werfen wir einen Blick auf die vom Polnischen Institut für Reflexologie erstellte Fußkarte :

Wie Sie sehen, gibt es an den Füßen viele Punkte und man kann leicht den Überblick verlieren, aber für den Anfang ist eine Fußmassagekarte eine große Hilfe.

Persönlich habe ich nach einer Schulter-OP eine Massage von meinem Orthopäden durchführen lassen, natürlich in der entsprechenden Zone, die mir in puncto Schulterbeweglichkeit sehr geholfen hat.

Die therapeutische Massage erfolgt mit Daumen, Zeigefinger oder der gesamten Hand in kreisenden Bewegungen – ohne Verwendung von Massageölen oder Balsamen.

Fußmassagetechniken

Um ein gesundes Aussehen der Füße zu erreichen, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern, sollten wir die Füße 5-15 Sekunden lang massieren und dabei Kreise auf der gesamten Fußsohle machen . Durch Drücken mit dem Daumen wird die Wirkung zusätzlich verstärkt und die Muskulatur entspannt.

Es gibt viele Akupressurmethoden. Es gibt spezielle Akupunkturmatten , die entsprechende Punkte drücken, aber für Anfänger empfehle ich eine Heimmassage , am besten des gesamten Fußes. Sie können Ihren Partner um einen Gefallen bitten und Ihren Abend angenehmer gestalten oder das Clevebe-Gerät ausprobieren.

Clevebe – Fußmassage zu Hause

Eine ebenso gute Lösung ist eine Massage mit dem innovativen Clevebe Fußpeeling- und Massagegerät . Zusätzlich zum Peeling verfügt es über eine Fußmassagefunktion.

Dank der vom Designer entworfenen ergonomischen Form des Produkts können wir die Fuß- und Fersenkanten gründlich massieren und gleichzeitig beim Baden entspannen. Die Clevebe- Fußreibe sollte in der Badewanne oder Dusche verwendet werden, ohne dass man sich bücken muss.

Sollten die Schmerzen trotz Heimmassage bestehen bleiben, lohnt es sich , einen professionellen Reflexologen in Ihrer Stadt aufzusuchen.

Wenn Sie an weiteren Themen rund um die Chinesische Medizin interessiert sind, lassen Sie es uns bitte wissen!

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Literaturverzeichnis

• Verband der Reflexologen (Englisch)
• PatriciaBenjamin. Eunice D. Ingham und die Entwicklung der Fußreflexzonenmassage in den USA . American Massage Therapy Journal, 1989
• Polnisches Institut für Reflexzonenmassage